Veilig boven de vijftig. Dat moet normaal zijn en blijven. 

  • Neem daarom twee gratis proeflessen. Dat kan op maandagavond van 19.15u tot 20.30u dus tijdens de gewone lessen. Er wordt rekening gehouden met je leeftijd en je mogelijkheden.
    Het is goed voor je:
  • Je weerbaarheid
  • Je ontspanning
  • Je spierkracht
  • Je souplesse en
  • Het vergroot je zelfvertrouwen  

Naast fysiek geweld is er natuurlijk ook mentaal geweld. De nadelige effecten hiervan moet je niet onderschatten. Daarom is het belangrijk, dat je zowel fysiek als mentaal weerbaar bent en blijft. Daartoe hebben we onder andere meditatie-, ontspannings-, en ademhalingsoefeningen naast de weerbaarheidstrainingen.

Wat leer je verder?

  • Het alert zijn op risicovolle situaties
  • Het reageren op risicovolle situaties
  • Luisteren naar je innerlijke waarschuwing.
  • Weten wat je mogelijkheden en onmogelijkheden zijn

Wat zijn de kosten?

Voor een strippenkaart van 10 lessen betaal je € 70,00. Wanneer je wekelijks meedoet is het beter voor de gewone contributie te kiezen.